Was ist Psychotherapie?
Psychotherapie bietet Ihnen die Möglichkeit, unter professioneller Begleitung innere Belastungen zu verstehen, neue Perspektiven zu gewinnen und Ihr seelisches Wohlbefinden gezielt zu stärken. Sie richtet sich an Menschen, die einen Leidensdruck haben und bereit sind, sich mit ihren Gedanken, Gefühlen und Verhaltensmustern auseinanderzusetzen – mit dem Ziel, mehr Handlungsspielraum und Lebensqualität zu erreichen.
Sich Hilfe zu suchen, beweist oft Mut. Niemals ist es ein Zeichen von Schwäche, sondern bedeutet, dass Sie Verantwortung für Ihr Leben übernehmen und sich für Wachstum entscheiden.
Einzeltherapie
In der Einzeltherapie begleite ich Sie durch belastende Lebenssituationen, innere Konflikte, Selbstwertfragen, Erschöpfung, Ängste, Zwänge oder depressive Phasen. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die Ihre Resilienz und Ihr Selbstvertrauen stärken und Ihre psychische Gesundheit nachhaltig fördern – individuell, nachvollziehbar und professionell abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse.
Behandlungsspektrum
Typische Themen sind
- Allgemeine psychische Probleme, Anpassungsschwierigkeiten
- Aufmerksamkeitsdefizit- / Hyperaktivitätsstörungen (ADHS)
- Affektive Störungen (Depression, chronische Depression, bipolare Erkrankungen)
- Angststörungen (Panikstörung, Agoraphobie, soziale Angststörung, generalisierte Angststörung, spezifische Phobien)
- Burnout, Stress- und Erschöpfungszustände
- Essstörungen (Anorexia nervosa, Bulimia nervosa, Binge-Eating-Störung)
- Krisen bei belastenden Lebensereignissen
- Psychosomatische Beschwerden (z.B. chronische Schmerzen, Tinnitus)
- Schlafstörungen
- Sexuelle Funktionsstörungen
- Somatoforme Störungen (Somatisierungsstörung, somatoforme autonome Funktionsstörung, somatoforme Schmerzstörung, hypochondrische Störung)
- Traumafolge- und Anpassungsstörungen (posttraumatische Belastungsstörung)
- Trauer
- Zwangsstörungen
Ablauf
1. Termin vereinbaren
Per Mail oder telefonisch lassen Sie mich wissen, dass Sie einen Termin vereinbaren möchten. Ich melde mich selbstverständlich zeitnah zurück.
2. Kennenlernen
Einer der wichtigsten Aspekte einer erfolgreichen Therapie ist eine gute Beziehung zur Therapeutin. Vor der eigentlichen Therapie finden deshalb eine Sprechstunde sowie vier Probesitzungen (Probatorische Sitzungen) statt. Hier nehmen wir uns Zeit, damit Sie Ihre Situation und Ihren Leidensweg schildern können. Als Therapeutin verschaffe ich mir ein gründliches Bild Ihrer Symptomatik, stelle eine Diagnose und entwerfe einen Therapieplan. Sie haben in dieser Phase die Gelegenheit zu prüfen, ob Sie von unserer Zusammenarbeit profitieren. Hören Sie dabei auf Ihr Gefühl. Auch Ihre Fragen können wir in dieser Zeit klären.
Für diese ersten Stunden benötigen Sie in der Regel keinen Bewilligungsbescheid durch Ihre Krankenkasse.
3. Beantragung der Therapie
Bevor ich anschließend Ihren Therapieplan erstelle, bekräftigen wir unseren Wunsch auf eine intensive und fokussierte Zusammenarbeit. Denn ohne Ihre verbindliche Zusage, eine Veränderung herbeiführen zu wollen, geht es nicht. Dabei biete ich Ihnen meine volle Unterstützung. Sofern Sie sich verbindlich zu einer Therapie bei mir entscheiden, erfolgt die gemeinsame Beantragung bei Ihrer Krankenversicherung. Sollten Sie die Therapiestunden selbst zahlen, ist keine Beantragung nötig.
4. Therapiebeginn
Sobald eine Kostenzusage vorhanden ist, können wir in die eigentliche Therapiephase starten.
5. Dauer und Frequenz
Die Dauer und Frequenz einer Therapie hängt immer von der zugrundeliegenden Problematik und Komplexität ab. Sie wird individuell empfohlen und kann in Rücksprache mit Ihnen und Ihrer Versicherung angepasst werden.
Als psychologische Psychotherapeutin ist ein transparentes und wissenschaftlich fundiertes Vorgehen die Grundlage meiner Arbeit. Neben kognitiver Verhaltenstherapie fließen dabei Elemente aus der strategisch-behavioralen Therapie, der emotionsfokussierten Therapie und der Akzeptanz- und Commitment-Therapie ein. Mein Ziel ist es, sie zum Experten der eigenen Problematik zu machen und sie mit einem reich gefüllten Werkzeugkoffer zu deren Bewältigung auszustatten.
Auch als Online-Therapie möglich
Sie möchten die Therapie flexibel und ortsunabhängig in Ihren Alltag integrieren?
Online-Therapie hat sich in wissenschaftlichen Studien als ebenso wirkungsvoll erwiesen, wie Therapien in Präsenz. Ob Sie viel unterwegs sind, an einem anderen Ort leben oder einfach lieber in Ihrer vertrauten Wohlfühlumgebung über persönliche Anliegen sprechen - auch online kann sich eine tragfähige, unterstützende und als persönliche erlebte therapeutische Beziehung entwickeln. Selbstverständlich nutze ich hierfür einen zertifizierten Videodienstanbieter.
Kosten & Abrechnung
Als approbierte psychologische Psychotherapeutin in Privatpraxis kann ich grundsätzlich Psychotherapie mit allen privaten Krankenversicherungen, der Beihilfe und auch mit den Berufsgenossenschaften abrechnen. Selbstverständlich ist es auch möglich, als Selbstzahler die Kosten einer Psychotherapie privat zu bezahlen.
Private Krankenversicherung
Private Krankenversicherungen übernehmen in der Regel die Kosten für eine Psychotherapie. Die genauen Konditionen unterscheiden sich jedoch bei den verschiedenen Versicherungsanbietern. Ich empfehle, Ihre individuellen Vertragsmodalitäten vor Therapiebeginn abzuklären. Wichtige Fragen sind hierbei: Ist eine Psychotherapie im Leistungsumfang des Vertrags enthalten? Wie viele Therapiesitzungen werden übernommen? Werden die Kosten voll oder ggf. nur anteilig erstattet? Welche Unterlagen werden für die Antragstellung benötigt?
Beihilfe
In der Regel übernehmen die Beihilfestellen die Kosten einer Psychotherapie nach ordnungsgemäßer Antragsstellung. Hierzu können Sie sich bei Ihrer Beihilfestelle über die individuellen Bedingungen der Kostenübernahme informieren. Die notwendigen Unterlagen zur Beantragung der Kostenübernahme erhalten Sie ebenfalls bei Ihrer Beihilfestelle.
Weitere Kostenträger für psychotherapeutische Behandlung in Privatpraxen sind:
- Berufsgenossenschaften
- Freie Heilfürsorge (Bundeswehr, Bundespolizei, Berufsfeuerwehr, Justizvollzugsbeamte)
- Krankenversorgung der Bundesbahnbeamten
- Postbeamtenkrankenkasse
Selbstzahler
Es gibt unterschiedliche Gründe, sich für eine selbstfinanzierte Psychotherapie zu entscheiden. Dadurch entfällt jegliche Antrags- oder Genehmigungsformalität, wodurch Therapieumfang, Sitzungsfrequenz und Dauer flexibel gestaltet werden können. Außerdem kann die Behandlung ohne Wartezeiten unmittelbar beginnen, und Ihre psychotherapeutische Betreuung wird nicht bei Krankenkassen oder anderen Institutionen vermerkt. Die Gebühren richten sich dabei ebenfalls nach der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP).
Gesetzliche Krankenversicherung
Sofern Sie über Ihre gesetzliche Krankenversicherung abrechen wollen, gilt Folgendes: Eine Kostenerstattung ist möglich, wenn Sie gegenüber Ihrer Krankenkasse nachweisen können, dass Sie keinen zeitnahen Therapieplatz bei einem Psychotherapeuten mit Kassensitz finden konnten. In diesem Fall können auch approbierte Psychotherapeuten in Privatpraxen über das sogenannte Kostenerstattungsverfahren die Therapie übernehmen und abrechnen. Gerne unterstütze ich Sie bei der Antragstellung.
Transparente Abrechnung nach Gebührenordnung
Die Kosten für eine Therapiesitzung werden nach der gültigen Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP) berechnet und liegen zwischen 130 und153 Euro für 50 min. Hinzu kommen evtl. Kosten für flankierende Maßnahmen (z.B. diagnostische Fragebögen, Berichte).
Gruppentherapie
Als überzeugte Gruppentherapeutin biete ich ergänzend verhaltenstherapeutische Gruppen an.
Sie können an themenspezifischen Gruppen teilnehmen – z. B. zu sozialer Unsicherheit, Selbstwert, sozialen Fähigkeiten oder Emotionsregulation – oder an offenen Gesprächsgruppen, in denen Ihre eigenen Anliegen im Mittelpunkt stehen.
In den Gruppen erleben Sie, dass Sie mit Ihren Herausforderungen nicht allein sind. Der Austausch mit anderen, die ähnliche Themen haben, schafft Raum für gegenseitige Unterstützung, fördert neue Fähigkeiten und stärkt das Selbstvertrauen.
Paartherapie
Eine Paartherapie unterstützt dabei, destruktive Muster zu durchbrechen und gemeinsam konstruktive Lösungen zu finden. Ziel ist es, die Beziehungsqualität zu stärken und die Verbindung zueinander wieder neu zu entdecken.
Auf der Handlungsebene geht es darum, gegenseitige Wertschätzung zu fördern und negative Eskalationen zu vermeiden. Auf der kognitiven Ebene werden überhöhte oder ungünstige Erwartungen an den Partner hinterfragt und verändert. Oft ist es zudem wichtig, die Kommunikation zwischen den Partnern zu verbessern und nachhaltig zu stabilisieren.
Eine Paartherapie kann besonders hilfreich sein, wenn:
- Sie unsicher sind, ob Sie zusammenbleiben oder sich trennen möchten
- ein Teufelskreis aus gegenseitigen Vorwürfen und Kritik entstanden ist
- kaum noch gemeinsame Interessen oder Nähe bestehen
- einer oder beide Partner selten oder nie befriedigt sind
- das Vertrauen in den Partner verloren gegangen ist
- es eine Außenbeziehung gibt
- die Beziehung zu ernsthaften Beschwerden führt, z. B. psychosomatischen Symptomen.
Gemeinsam erarbeiten wir ein auf Sie zugeschnittenes Therapiekonzept, das Ihnen hilft, Krisen in Ihrer Beziehung zu bewältigen und neue Wege des Miteinanders zu entdecken. Dabei setze ich auf bewährte Methoden der Paartherapie, psychotherapeutische Verfahren und Kommunikationstrainings – immer mit dem Ziel, Verständnis, Nähe und Vertrauen zwischen Ihnen zu stärken.
Paartherapie wird von Krankenkassen grundsätzlich nicht übernommen, da sie nicht als behandlungsbedürftige psychische Störung gilt. Die Kosten liegen entsprechend der GOP bei € 190,- pro Sitzung (70 min).